心靈健康

在香港這個快節奏的城市，表面上總是笑臉迎人，內心卻常常覺得空虛無力，這種「表面開朗，內心低落」的狀態，你或身邊...

我先說一個故事。有一個諾貝爾獎得主，名字叫羅傑·彭羅斯，原本研究黑洞，結果研究著研究著，跑去研究人的思想。他說...

在現代社會中，壓力幾乎無處不在。它可能來自工作上的責任、家庭中的衝突、人際關係的摩擦，甚至是社群媒體的無形比較...

2025年9月29日，一段捷運車廂衝突影片在網路上瘋傳。(圖片/翻攝來源：Threads＠queen7_910...

為什麼情緒風暴會突然爆發？ 情緒風暴通常源自壓力累積、突發事件或內在未處理的情緒。當大腦的杏仁核（amygda...

在專利局工作的愛因斯坦，正是靠著「不積極」的工作態度，成就了改變物理學界的奇蹟年。「做人無夢想，同一條鹹魚無分...

開學季節又到，許多香港仔女從悠長假期返回校園，卻突然覺得心情低落、焦慮不安，甚至出現頭痛、失眠或胃痛等不適。這...

在香港這個節奏急速、壓力爆棚的城市，不少人每日都面對失眠、焦慮、甚至無故頭痛的困擾。你可能以為係身體出咗問題，...