40+ 健康 - Amigos 健康雜誌

讓中年重新建立連結：為什麼中年更不能失去社交互動？4 種適合香港人的社交活動

進入中年後，不少人會發現自己的世界安靜了下來。聯絡的朋友變少了，下班後多半只想回家；假日寧願獨處，也懶得再安排...

2026 年 4 月 26 日

不是年紀問題，是蛋白質不足：熟齡族群必懂的營養真相

熟齡族群必懂的營養真相走進 40 歲後，許多人開始感覺體力下滑、動作變慢、容易疲累，甚至發現肌肉線條逐漸消失...

2026 年 4 月 25 日

從飲食到生活習慣：打造不再水腫的日常關鍵

熟齡族群必讀的消水腫保養指南走進 40 歲後，很多人會開始注意到身體一些細微卻反覆出現的變化：早上照鏡子時臉...

2026 年 4 月 24 日

你攝取足夠鉀了嗎？40+ 族群常見的鉀失衡警訊

隨著年齡增長，身體對營養素的需求並沒有減少，反而更需要「精準補充」。在眾多礦物質中，鉀（Potassium） ...

2026 年 4 月 17 日