疾病預防腦內大掃除：運動如何啟動大腦自潔系統，阻擊失智症腦內的廢物正悄悄堆積，而一把意想不到的鑰匙，正在開啟大腦的自我清潔機制。我們常聽說運動強身健體，但你可曾想過，...沈 研之2025 年 10 月 28 日 Read More
健康資訊運動與抗癌：澳洲研究揭示一次高強度運動可抑制乳癌細胞生長最新研究顯示，單次高強度間歇訓練（HIIT）或阻力訓練可能有助於抑制乳癌細胞生長。這項來自澳洲Edith Co...方 格言2025 年 10 月 21 日 Read More
疾病預防血糖失控有得救？中醫3大貼士助你擺脫「富貴病」困擾糖尿病，俗稱「富貴病」，係香港極為普遍的都市病。根據衛生署數據，本港每十個人就有一個係糖尿病患者，數字更持續上...方 格言2025 年 9 月 27 日 Read More
奇趣健康為什麼運動會讓你心情變好？運動的心理效應一邊跑步一邊抱怨，竟然也能治癒憂鬱？你是否曾經在心情低落時勉強自己去運動，結果發現做完後整個人都輕鬆了？這不是...沈 研之2025 年 9 月 27 日 Read More
奇趣健康為什麼運動後會肌肉痠痛？真相與4個緩解方法運動完隔天，下樓梯像在演殭屍片？那種痠痛到讓你懷疑人生的感覺，真的是「乳酸堆積」嗎？一個反直覺的冷知識：你所以...沈 研之2025 年 9 月 10 日 Read More
