奇趣健康為什麼運動後會肌肉痠痛?真相與4個緩解方法運動完隔天,下樓梯像在演殭屍片?那種痠痛到讓你懷疑人生的感覺,真的是「乳酸堆積」嗎?一個反直覺的冷知識:你所以...沈 研之2025 年 9 月 10 日 Read More
心靈健康做一條有夢想的鹹魚可以嗎?適當「躺平」更能激發創造力!在專利局工作的愛因斯坦,正是靠著「不積極」的工作態度,成就了改變物理學界的奇蹟年。「做人無夢想,同一條鹹魚無分...沈 研之2025 年 9 月 9 日 Read More
奇趣健康🧪 吃朱古力真的會長痘痘?真相大公開你是否曾在大啖朱古力後,對著鏡子驚呼:「怎麼又冒痘了?」這個流傳已久的說法——「朱古力會讓人長痘痘」——到底是...沈 研之2025 年 9 月 7 日 Read More
奇趣健康笑真的對健康有幫助?笑聲的療癒力量你知道嗎?笑聲不只能改善心情,更是一劑科學認證的「良藥」。 研究發現,大笑能降低壓力荷爾蒙(如皮質醇)多達26...沈 研之2025 年 9 月 2 日 Read More
銀髮樂齡預防失智症|哈佛研究:9大生活習慣做到6種可降低風險!最後一點最容易忽略失智風險並非晚年才注定,日常習慣的微小改變,正是保護大腦健康的關鍵鑰匙。全球失智症(又稱:腦退化症)患者人數已...沈 研之2025 年 9 月 1 日 Read More