沈 研之

一邊跑步一邊抱怨，竟然也能治癒憂鬱？你是否曾經在心情低落時勉強自己去運動，結果發現做完後整個人都輕鬆了？這不是...

吃鹹不是只是口渴，而是身體在發出SOS求救信號！你是否曾經有過這樣的經驗：前一天晚上吃了火鍋或鹹酥雞，第二天早...

運動完隔天，下樓梯像在演殭屍片？那種痠痛到讓你懷疑人生的感覺，真的是「乳酸堆積」嗎？一個反直覺的冷知識：你所以...

你是否曾在大啖朱古力後，對著鏡子驚呼：「怎麼又冒痘了？」這個流傳已久的說法——「朱古力會讓人長痘痘」——到底是...

你知道嗎？笑聲不只能改善心情，更是一劑科學認證的「良藥」。 研究發現，大笑能降低壓力荷爾蒙（如皮質醇）多達26...