每年秋冬季節，甲型流感如期而至，成為公共衛生的重大挑戰。你是否已做好萬全準備？甲型流感（Influenza A）是一種高度傳染的呼吸道疾病，病毒變異迅速，容易引發季節性流行，甚至全球大流行。2025年，香港衛生防護中心已預測本年度流感活躍程度將高於往年，呼籲市民及早採取預防措施。
本篇文章將從疫苗接種、生活習慣到社區防護，全面解析甲型流感的最新防疫觀念，幫助你和家人真正做到「預防勝於治療」。
甲型流感的特性與風險
甲型流感病毒具有高度變異性，常見亞型包括 H1N1 和 H3N2。病毒可透過飛沫、接觸受污染物品或近距離交流傳播。潛伏期約為1至4天，症狀通常突然出現，包括高燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痠痛、疲倦等。
雖然大多數患者可在數天內康復，但對高風險群組而言，感染後可能引發嚴重併發症，如肺炎、心肌炎或腦病變。根據香港衛生防護中心資料，長者、幼童、孕婦及患有慢性疾病者感染後住院率與死亡率顯著上升。
疫苗接種：最有效的防線
為何每年都要接種流感疫苗？
甲型流感病毒每年都可能出現新的變異株，因此疫苗成分需根據世界衛生組織建議進行年度更新。即使去年接種過，今年仍需再次接種，才能獲得針對當季病毒株的保護。
根據香港衛生署建議，所有年滿6個月或以上人士都應每年接種季節性流感疫苗，尤其是高風險群組。2025/26年度的疫苗已於9月起陸續供應，包括滅活疫苗與噴鼻式減活疫苗。
接種後多久產生保護力？
疫苗接種後約需兩星期才能產生足夠抗體。因此，建議市民在流感季節開始前（即每年10月）儘早接種，以確保在病毒活躍期前獲得保護。
接種地點與資助計劃
香港政府提供多項疫苗資助計劃，包括「疫苗資助計劃」、「學童流感疫苗學校外展計劃」及「長者疫苗資助計劃」。市民可於家庭醫生、公營診所、地區康健中心或學校外展活動中接種疫苗。
日常生活習慣：細節決定健康
除了疫苗接種，日常生活中的防疫習慣同樣重要。以下是幾項實用建議：
- 正確洗手：使用梘液和清水搓手至少20秒，或使用含70%至80%酒精搓手液。
- 戴口罩：出現病徵者應立即戴上外科口罩，減少病毒傳播。
- 咳嗽禮儀：打噴嚏或咳嗽時應以紙巾或手肘遮掩口鼻，並妥善棄置紙巾後洗手。
- 避免觸摸眼口鼻：手部可能沾染病毒，避免無意識接觸面部。
- 保持室內空氣流通：定時開窗或使用空氣清新設備。
- 均衡飲食與充足休息：提升免疫力，減少感染機會。
這些看似微不足道的行為，其實是防疫的第一道防線。
社區防護：集體意識是關鍵
甲型流感在社區中迅速傳播，尤其在人群密集的地方如學校、辦公室、公共交通工具。以下是社區層面的防疫建議：
- 學校與機構應加強衛生教育，鼓勵學生與員工接種疫苗。
- 公共場所應提供搓手液與口罩，並定期清潔高接觸表面。
- 企業應設立病假彈性政策，鼓勵病患在家休息，避免交叉感染。
- 社區中心可舉辦防疫講座與疫苗接種活動，提升居民意識。
防疫不只是個人責任，更是社區共同守護的行動。
專家觀點：預防勝於治療的真正意義
香港衛生防護中心指出，接種疫苗不僅能保護自己，也能減少病毒在社區中的傳播。專家強調：「即使你是健康成年人，也可能成為病毒的傳播者。接種疫苗是對自己與他人負責的行為。」
此外，醫療界呼籲市民不要等到出現症狀才採取行動。流感病毒潛伏期短，傳染速度快，唯有提前部署，才能真正做到「預防勝於治療」。
結語：守護健康，從現在開始
甲型流感並不可怕，可怕的是忽視它的威脅。透過疫苗接種、良好生活習慣與社區防護，我們可以有效降低感染風險，守護自己與家人的健康。流感季節即將來臨，你準備好了嗎？
現在就行動起來，讓「預防勝於治療」不只是口號，而是你生活中的一部分。
免責聲明
本文章所提供的資訊僅供一般參考之用，並非醫療建議或診斷依據。讀者如有任何健康疑慮，應諮詢註冊醫生或合資格的醫療專業人士。Amigos Kingdom Magazine 及作者不對任何因使用本文資訊而導致的健康問題、損害或損失承擔任何責任。流感疫苗接種與防疫措施應根據個人健康狀況及醫療建議作出判斷。
