笑真的對健康有幫助？笑聲的療癒力量

你知道嗎？笑聲不只能改善心情，更是一劑科學認證的「良藥」。

研究發現，大笑能降低壓力荷爾蒙（如皮質醇）多達26%，同時激發「快樂荷爾蒙」腦內啡，效果持續長達45分鐘。更驚人的是，即使只是假笑，也能觸發大腦的快樂機制，騙過你的壓力系統！

笑聲還能增強免疫力：促進免疫細胞活性，並增加呼吸道抗體。特別的是，大笑時身體會釋放「笑氣」（一氧化氮），幫助放鬆血管，有益心血管健康。

🔍 奇趣冷知識：
四歲小孩平均每四分鐘笑一次，而成人一天僅笑15次。別讓長大壓抑了我們笑的本能！

今天，記得讓自己開懷大笑！