想像一下：一夜好眠後，醒來的第一口空氣竟像藏了科學奇趣—不是因為你吃了臭豆腐，而是因為「口腔夜間小偷」：唾液！睡覺時唾液分泌減少，清潔細菌的“沖水”功能消失了，讓厭氧菌偷偷分解黏在舌頭與牙縫的食物屑與脫落細胞，放出惱人的硫化物氣味 (PMC, MDPI)。
人體冷知識來了：根據 2025 年一項研究指出，即使是健康的年輕人，若基礎唾液流量低，加上舌苔偏厚，每降低 0.1 mL/min 的唾液量，早晨口臭感知機率竟增加 1.9 倍！也能解釋為何有時張嘴睡的朋友更容易遇到這問題 (MDPI)。
奇趣改善秘招：
- 睡前補水＆起床漱口，像給口腔打開「緊急沖水閥」。
- 睡前刷舌頭或用刮舌器：幫忙清除舌背厭氧菌基地，非常反直覺卻超有效。
- 避免張口呼吸：張嘴睡覺會讓口腔更乾，更易「臭氣聚集」。
這些簡單小習慣，就能讓你醒來時的呼氣變得清新，讓口氣變「早上香」而不是「早上驚喜」！
